下班到家第一件事就是，脱了鞋横在沙发上。孩子一哭，着急用冷水洗了不粘锅，锅就容易坏掉，沐浴露直接抹在身上就洗澡，残留物就悄悄贴上了。各种鸡毛蒜皮的事情太多，很多人都忽略了最平常的家居生活健康隐患。

误区一：床垫总是睡一面

弹簧受力不均，变形后，床垫凹陷。躺在上面，肌肉韧带绷紧，人会越睡越累，一觉醒来腰酸背痛。新床垫最好每隔2至3个月调换一下正反面，之后约每半年翻转一次。8至10年的床垫弹簧已经进入衰退期，再好的床垫，也该退休了。

误区二：冲水不盖马桶盖

冲水时，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。没有这个习惯的小伙伴在刷牙前记得把牙刷洗干净呀！

误区三：洗衣机总用弱档

妈妈们总用弱档来洗衣，好像档越低，越省电。其实弱档工作时，电动机启动次数较多，也就是说，使用强档其实比弱档省电，且可延长洗衣机的寿命。因为，洗同样数量的衣服，弱洗比强洗的叶轮换向次数多。

误区四：沐浴露直接涂身上

水不能冲掉全部的沐浴露或香皂，很容易残留在皮肤上，长期下去引起皮肤痛痒等过敏情况。先用沐浴球打出泡沫，再抹到身上，这样做不仅节约用量，还能提高去污效果。

误区五：冻肉解冻用热水烫

如果用热水解冻，不但会失去一部分蛋白质和其中的香味物质，更主要的是会生成一种称为丙醛的强致癌物。所以，冻肉一定要用冷水解冻，放在冰箱冷藏室里，使其自然解冻。

误区六：切菜总用塑料板子

好看不实用！切过生肉的塑料菜板，即使彻底清洗了，残余细菌也会慢慢繁衍。木头有天然杀菌作用，材质较为结实且不容易开裂或掉渣，污垢不易被塞在缝隙里，比较干净，清洁起来也更方便。不如把仿象牙的塑料筷子也换成木头的吧！

误区七：空气清新剂反复用

乙醚、香精是清新剂的成分组成，本身就是空气污染物，加剧了室内空气的污染程度，长期使用对人体会产生不良刺激。含有的芳香剂会危害到人的神经系统。平时使用化学用剂后，不可马上关窗，至少通风换气半个小时。

误区八：有抽油烟机不开窗

从打开炉灶那一刻起，最好就把抽油烟机和窗户都打开，随时保持通风。无论是燃煤灶、石油液化气灶还是电灶，都会产生一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物、可吸入尘粒等空气污染物。整个做饭过程都会有废气排出，比炒菜油烟的排放时间更持久，废气很容易滞留在室内。

误区九：慎用多功能洗衣粉

洗衣粉功能越多，代表添加剂越多，表面活性剂、增白剂、助洗剂中都含有对人体有害的成分。应尽量选择功能简单、添加成分少、气味淡的普通型为好，如果使用多功能洗衣粉，一定要注意反复清洗，尽量减少洗衣粉在衣物上残留。